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148期管家婆更新图女性腰痛?你可知道原因是什么?

2019-02-27 21:29

腰痛,

对于女性来讲是一个比较常见的疾病,

很多女性都有出现腰痛的情况。

而导致腰痛的原因有很多,

具体你知道有哪些吗?

导致女性腰痛的原因

1

腰肌劳损

很多女性因为坐姿,错误的站立位置或者是身体过度疲劳而赢腰肌劳损,一旦腰肌劳损出现的话就很容易引发腰部慢慢的疼痛,从而引发腰痛的出现。

2

骨质疏松

很多女性绝经之后,脊柱的骨量会减少,而这个时候如果出现骨质疏松的话,就会让脊柱的负重变低,这样就会让我们在行走或者负重的时候出现腰痛的情况发生。

3

穿高跟鞋

女性经常穿高跟鞋的话就会让身体的下肢受到影响,这样就很容易引发颈椎出现变化,久而久之就非常容易造成颈椎出现倾斜而引发腰痛。

4

旧伤

如果在之前腰部有受到伤害的话,就很有可能在身体受凉的时候造成腰痛发生,所以说旧伤也是会引发腰痛的一个原因。

缓解腰痛吃什么

红辣椒

红辣椒所含有的辣椒素可以帮助我们分解掉体内的垃圾,会减少腰部收垃圾的危害,进而保护我们的腰部。

西兰花

西兰花里面有很多的物质能清除体内辣椒,缓解腰部负担,是很不错的护腰食物。在平时的时候可以直接通过水煮的方式吃。

鱼肉

鱼肉所含有的欧米伽3脂肪酸是可以保护腰部的,并且它还含有很多人体所需的蛋白质。

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